토마토가 알츠하이머병, 전립샘암 예방??

한국의 한 학자에 따르면, 토마토는 알츠하이머 병을 예방하는 데 도움이 되는 " 먹는 백신"이 될 수 있다고 합니다. 그리고 토마토가 자외선을 차단하고 전립선 암을 예방함으로써 피부를 보호한다는 소식이 있었다.

우리는 인간에게 이로운 토마토에 대한 자세한 정보를 찾는 동안 농산물 무역 회사에서 관련 자료를 찾았다.


토마토는 미국의 많은 부분에서 자라는 토착 식물입니다. 그것은 남미의 서부 고원이 원산지이고 전 세계에 널리 분포되어 있다.

 

주요 성분

 비타민 A, C, 아데닌, 토마틴, 콜린, 트리고넬린을 포함하고 있습니다.



이용

그것은 민간 부문에서 고혈압, 야맹, 당뇨병의 약으로 사용된다. 항경련이 있어요.

 

좋은 토마토 상태

L성숙한 토마토의 경우, 분홍색과 같은 고유한 특성에 맞게 색을 입힌다.

L하드

L 좋은 신선함, 독특한 품종, 그리고 좋은 음식

L과일은 가득 채워야 하며 일반적으로 둥글어야 한다.

L표면에 균열 없음

새로운 머리

L정밀 절단과 이해력



토마토에게 좋지 않은 상태

L 크고 작은 혼합

L을 불량 성분과 혼합

L착색도는 일정하지 않으며, 분명히 미성숙하고 녹색입니다.

L저 감미 물질, 부드러운 고기, 탄력 없음

L눈에 보이는 메쉬 또는 분할된 귀

L색이 바랜 것 같고 선명하지 않으며 반 톤으로 색이 변함
칼슘 외에 먹기 좋은 다섯가지 음식

뼈는 우리 몸의 버팀목이다. 그러므로 뼈를 튼튼하게 유지하는 것이 중요합니다. 뼈들은 활동적이지 않은 것처럼 보이지만, 그들은 지속적으로 해체되고 재건되고 있는 살아 있는 성장 조직들입니다. 30세 이후에는 남성과 여성 모두 뼈보다 더 많은 것을 잃는다. 모든 사람들은 칼슘이 뼈에 좋다는 것을 안다. 하지만 여러분의 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 칼슘 외에 많은 영양소가 필요해요. "뼈는 영양분이 가득한 살아 있는 그물과도 같습니다,"라고 전문가들은 말합니다. "수세기 동안 단 하나의 영양소, 즉 칼슘만을 추천하는 것은 잘못된 것입니다. "뼈 건강을 위해 칼슘뿐만 아니라 필수 영양소가 들어 있는 다섯가지 음식을 소개했습니다.
 
1. 견과류 
견과류는 작지만 뼈를 튼튼하게 하는 데 필요한 많은 영양소를 포함하고 있다. 아몬드는 뼈를 튼튼하게 하는 마그네슘이 풍부합니다. 아몬드는 또한 유일한 견과류를 위해 칼슘을 제공합니다. 피스타치오는 마그네슘뿐만 아니라 칼륨과 비타민 B6를 포함하고 있습니다. 칼륨은 골 밀도를 향상시키고 비타민 B6는 뼈의 약함과 관련된 화합물인 호모 스테인의 농도를 조절하는데 도움을 줍니다. 모든 견과류는 심장 건강에 좋고 장수와 건강에 좋은 불포화 지방산을 가지고 있다.
 
2. 말린 자두 
말린 자두는 뼈의 밀도를 높여 뼈의 손실을 역전시켜 골절과 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다. 플럼은 다른 폴리페놀 중에서도 산화 방지제가 풍부하며, 연구에 따르면 이러한 산화 방지제는 뼈를 보호한다고 한다. 특히 자두에는 칼슘 균형을 향상시키는 비타민 K가 많이 들어 있다.
 
3. 정어리 
정어리에는 뼈의 손상을 늦추는 오메가 3지방산이 들어 있다. 정어리는 뼈 형성 비타민 D.Sardines뿐만 아니라 뼈 구조를 강화하는 많은 인디언 미네랄을 포함하고 있다.
  
4. 자몽 
콜라겐은 다양한 미네랄을 저장하는 뼈 기질(뼈에서 나온 것)의 90%를 차지한다. 이 건강한 콜라겐의 형태는 비타민 C를 필요로 한다. 하지만, 우리의 몸은 비타민 C를 생산하지 않기 때문에, 우리는 음식을 통해 비타민 C를 얻어야 합니다. 중간 크기의 빨간 자몽은 매일 권장되는 비타민 C의 120%를 함유하고 있습니다. 게다가, 흰색이 아닌 빨간 자몽은 산화 방지제인 리코펜을 포함하고 있으며, 훨씬 더 달콤한 맛이 특징이다.
  
5. 시금치 
비타민 K는 뼈 형성을 도와 줍니다. 연구에 따르면 충분한 비타민 K를 섭취하면 고관절 골절을 줄이고 골 밀도를 높인다고 한다. 시금치는 비타민 K. 반 컵의 익힌 시금치는 권장 비타민 K.Spinach를 포함하고 마그네슘, 비타민 C, 그리고 피톤치드가 풍부합니다. 식물성 식물성 식물

피부는 촉촉, 장은 튼튼 먹고 바르는 요구르트 미용법

피부는 촉촉, 장은 튼튼 먹고 바르는 요구르트 미용법

중성피부

◈ [키위요구르트팩]

유수분 밸런스를 유지하기 위해 지방질이 있는 요구르트에 비타민 A가 풍부한 키위를 섞어 마사지한다. 키위에는 미백작용을 하는 성분도 들어 있어 잡티없는 피부로 바꿔줄 뿐 아니라 피부탄력을 회복시키는 당질도 풍부하게 들어 있다...

이렇게 사용하세요

떠먹는 플레인 요구르트 1통에 키위 1개를 갈아서 섞은 다음 얼굴에 바르고 15분 정도 후에 물로 씻어낸다.

지성피부

◈ [비타민요구르트팩]

과도한 피지를 흡착해낼 수 있도록 요구르트와 밀가루를 되직하게 섞어 팩을 한다. 지성피부의 경우 모공이 넓고 트러블이 생기기 쉬우므로 모공을 조여주는 역할을 하는 비타민 C를 섞어 사용하면 더욱 효과적이다.

이렇게 사용하세요

떠먹는 플레인 요구르트 ½통에 밀가루 2큰술, 비타민 C(먹는 비타민제를 갈아서 사용한다)를 섞어 얼굴에 바르고 15분 후에 씻어낸다.

건성피부

◈ [오이요구르트팩]

피부가 늘 건조한 상태이므로 수분이 많은 야채를 섞어 팩을 하면 좋다. 오이는 다량의 수분과 함께 피부를 진정시켜주는 성분도 들어 있으므로 부석거리는 건성피부를 촉촉하고 매끄럽게 만들어준다.

이렇게 사용하세요

떠먹는 플레인 요구르트 1통에 오이 ⅓개를 갈아서 섞은 다음 얼굴 전체에 바르고 15분 정도 후에 물로 씻어낸다.

민감성피부

◈ [녹차요구르트팩]

녹차에 들어 있는 비타민이 기미, 주근깨를 예방해주고 피부에 탄력을 준다. 민감한 피부에는 얼굴에 직접 팩을 하기보다는 얇은 가제를 물에 적셔 얼굴을 덮은 후 그위에 팩을 발랐다가 팩이 다 마르면 살살 떼어내는 것이 좋다.

이렇게 사용하세요

떠먹는 플레인 요구르트 ½통에 녹차가루 5스푼을 섞은 다음 눈 주위에 아이크림을 바른 후 팩을 한다.

◈ [복숭아 미용]

얼굴에 탄력이 없고 주름살이 많으며, 손도 탄력이 없고 마르고 틀때에효과가 있다. 재 료 팩만들기 복숭아씨 가루, 꿀이나 계란 흰자 복숭아씨 겉껍질과 속껍질을 벗긴 하얀 속살을 잘 찧어 보드라운 가루로 만들고, 꿀이나 계란 흰자위로 개어 맛사지하듯 바르면 효과가 좋다. 장기간 지속적으로 하게 되면 피부가 젊어진다고 한다.
이때, 피부가 지성인 경우는 계란 흰자위로 개어 바르고, 건성 피부인 경우에는 꿀로 개어 바르면 된다. 복숭아 다이어트 역시 복숭아와 어울리는 여러 과일을 섞어먹는 것이 좋다. 아침 공복시 물을 한컵 마신다. 복숭아는 개수에 관계없이 먹되 점심은 닭고기등 단백질이 풍부한 음식을 먹어야 한다. 이때 닭고기는 껍질부분을 제제거하고 조리하는 것이 좋다. 기름에 튀긴 프라이드 치킨이나 양념치킨 보다는 삶은 백숙이 좋다. 복숭아를 주재료로 한 샐러드를 먹는 것도 좋은 방법이다. 샐러드에 들어가는 재로로는 양배추 건포도 등이 좋다.

페어리테일 10월말 방송예정 과 니세코이 영화의 첫 티저가 공개되었다

이번이 정말 마지막이야. 페어리의 테일는 올해 10월 말에 방송될 예정이다.페어리테일

페어리테일 10월말 방송결정 및 캐스트, 비주얼 공개!

히로 마시마의 원작 페어리 테일은 2006년부터 2017년까지 주간 소년 잡지에 277편의 에피소드를 연재할 정도로 사랑을 받았다. 페어리 테일러의 감독인 이시하라 신지는 'A-1영화사&브릿지'에서 공연할 것이다. '

10년 넘게 사랑을 받아 온 한 팬에게 갈채를 보내기 위해 히로 마시마는 만화 연재를 중단했지만 지금까지 공식적인 언급은 하지 않았다.

크런치 롤의 공식 도입에 따르면...

" 예쁜 마법사 루시는 가장 강력한 마법사 클럽인 페어리 테일과 함께 있고 싶어 합니다. 그녀의 소망에도 불구하고, 그녀는 교활한 마술사가 이끄는 못생긴 갱단의 손에 맡겨져 있다. Natsu라는 낯선 소년이 있는데, 그는 여행 중에 우연히 Lucy의 유일한 희망이다. 하지만 Natz는 너의 평범한 영웅이 아니다. 그는 계속해서 멀미를 하고 품위 없이 돼지처럼 먹는다. 그의 친구들조차 세상에서 가장 말이 많다. 적과 함께 있는 편이 좋습니까? "

성우진도 그대로 유지할 예정이다.

나츠 : 카키하라 테츠야
루시 : 히라노 아야
해피 : 쿠기미야 리에
그레이 :나카무라 유이치
에르자 :오하라 사야카

니세코이 영화의 첫 티저가 오늘 공개되었다. 주인공인 라쿠 이치로와 치토게 기리사키는 자신들의 영상을 뽐낸다.

니세코이 영화는 만화의 시작을 다루고 있다. 그것은 일본의 전형적인 세계 영화처럼 느껴진다. 이 장면은 라쿠와 치토기가 어떻게 가짜 커플이 되었는지에 관한 것이다. 그룹"SexyZon"의 멤버인 KentoNakajima는 라쿠 역과 패션 모델 아야미 NakasoChitoge를 연기합니다.

카와이 하야토가 감독을 한 로맨틱 코미디 ! 예상 개봉일은 올해 12월 21일이다. 코미 나오시의 작품을 원작으로 하며 주간 소년 점프에서 2016년까지 5년 동안 연재하였다.  공식적인 발표는 아래와 같다.

“우연히 연인 행세를 하게 된 야쿠자의 자식 라쿠와 갱스터의 딸 치토게를 주인공으로 하는 로맨틱 코미디이다.”

좋은글귀~나이가 든 필수적인 사람

나이가 든 필수적인 사람

네가 사랑하는 사람보다
좋은 친구가 더 필요할 때가 있다.

우리가 만나기 전에, 내 심장은 이미 뛰고 있었다.
주위에 있는 것보다
사실에 편안함
그를 더 그리워할 때가 있다

나는 양치질을 하는 것이 두려웠다.
걸어야 하는 사람보다
한 손을 어깨에 얹고 걷다
때때로 사람들은 더 필사적이라고 느낀다.

너무 커서 당신이 중요하다고 느낄 때
널 작고 초라하게 만드는 사람보다
어울리지 않는 부드러운 미소와 함께
때로는 의사 소통을 위해 더 많은 사람들이 필요하다.

내 심장은 내가 말할 수 없는 사랑에 의해 압박 받는다.
하고 싶은 말이 너무 많으면 다칠 것 같아요.

나는 차라리 혼자 삼키고 말 없이 미소를 짓고 싶다.
누구와 친근한 대화를 하고 싶을까?
때때로 사람들은 더욱 절박해 진다.

고통스러워 하며 찻잔을 마주 할 수 있는 사람
만약 여러분이 밤새도록 불평한다면, 여러분은 다음날에도 웃고 쉴 수 있습니다.
이런 사람
그것은 더 의미 있을 수 있다.

나이가 들면 먹을수록 그녀의 환심을 사기가 어려워지는 것 같다
당신은 당신과 편안한 친구인가요?
내가 되고 싶기 때문이다.

아름답게

타협하는 것보다 경계심이 더 강하다.
그것은 너 자신과 타협하는 것이다.
당신은 당신의 가혹한 선생님으로 행동해야 한다.

우린 뭔가에 사로잡혀 있어요 마치 전 부인 것처럼요
시원한 것이 웅덩이를 만든다.

그것은 고인 물처럼 썩을 것이다.
뒤에 남는 것은 너처럼 사는 것이다.

낡은 생각에서 벗어나다.
여러분은 새로 시작할 수 있어요.
아무리 가난할지라도, 여러분은 여러분이 원하는 만큼 나눌 무언가가 있습니다.

우리가 우리의 근본적인 생각을 공유할 때, 물질적인 것들은 중요하다.
그것은 그림자처럼 뒤따른다.
그렇게 하면 나는 부자가 될 수 있다.

세속적인 계산에서, 우리가 더 많이 나눌수록,
내 잔고가 줄어들 거야
당내 관점에서 볼 때 그것이 더 번창할수록, 그것은 더 번창하게 된다.
번영할 때 사람은 타락하기 쉽다.

하지만 순수한 빈곤은 우리에게 마음의 평화를 준다.
올바른 정신을 가지고 와라.

행복의 비밀은 네가 얼마나 가지고 있느냐가 아니다.
불필요한 것들이 얼마나 무료인가.

그에 비해 부족한 점이 많다고 말했다.
아래와 비교해 보면
행복을 찾는 신비한 방법이 내 안에 있다.

필요할 때 필요해요. 두명이 생기면
원래의 것도 잃어버렸다.
사람을 제한하는 것에 집착한다면
비좁은 벽장에 갇혀 마음을 열 수가 없다

작은 것들에 만족해야 한다.
그것은 정직한 가난 때문이다.

우주의 에너지는 자기와 같아서 어두운 심장을 만들 수 있습니다.
암흑 에너지는 여러분이 그것을 가지고 다닐 때 여러분에게 온다고 전해집니다.

하지만 밝은 마음으로 살고 긍정적이고 낙천적이라면
밝은 에너지가 우리의 삶을 밝게 해 준다고 한다.

장수를 위한 건강법

신야 히로미 교수의 장수를 위한 건강 법
완전 식품이라고 불리는 우유는 녹슨 지방일 뿐이고 녹차는 암 식품으로 널리 알려져 있는데도 불구하고 피해야 한다는 주장을 도대체 어떻게 받아들여야 할까?
의학 대학인 히로미의 의학 교수인 알버트 아인슈타인의 높은 차원의 건강 법은 일본과 미국에서 매우 인기가 있다. 그의 일본어 책 질병 없이 사는 법은 2005년 출판된 이후 90주 연속 베스트 셀러 목록에 올라 지금까지 140만부 이상이 팔렸다.

일본에서는 나카소네 야스히로 전 총리, 손마사요시 소프트 뱅크 회장, 미국에서는 레이건과 더스틴 호프만이 그들의 건강 법에 매료되고 존경 받고 있다.

그의 건강을 위한 열쇠는 그가 생각하고 있는 것을 먹지 않는 식단과 생활 방식을 갖는 것이다.

효소(효소)는 세포의 성분으로 만들어진 식품으로, 합성, 분해, 방출, 해독 등 생명 유지 활동에 관여하는 비생명 촉매의 일반적인 용어입니다.그리고 에너지 공급.

인간의 몸에는 약 5000종류의 엔진이 있고, MiracleEngimes는 어떤 세포로도 자랄 수 있는 줄기 세포처럼 어떤 종류의 엔진으로도 변할 수 있는 원형 문자입니다.

신야 교수는 원형 오락물의 양은 미리 정해져 있어 다 써 버리면 여러가지 기능이 마비돼 질병과 인생의 종말을 초래할 수 있다. "

그러므로, 우리는 순환적인 오락을 저장할 뿐만 아니라 생활 습관을 보완해야 한다. 그의 책을 바탕으로, 그는 건강한 장수를 위한 새로운 건강 조치들의 요약을 제공합니다.

 1. 고기 먹는 것을 삼가세요.

고기를 주로 먹는 사람들은 위의 모양과 장의 모양을 즐기지 않는다. 이것은 마음과 몸에 문제가 있다는 것을 의미한다. 소비는 비만, 심장병, 그리고 고 혈당증과 같은 생활 습관 질병뿐만 아니라 암을 유발합니다. 특히 유방 암, 대장 암, 전립선 암, 폐 암과 같은 암 환자들은 예외가 아니며, 대부분 고기 소비 때문이다. 고기는 또한 아이들의 성장을 자극하지만, 일정한 나이가 지나면 노화를 촉진한다.



2. 자연에서 자라는 농작물을 먹지 마세요.

살충제는 농작물의 에너지원인 흙 생물을 죽이고 생명 에너지 없이 땅을 만든다. 그곳에서 자란 농작물은 활력이 부족하다. 집에서 기르는 농작물도 좋지 않다. 식물들은 자외선을 받으면 몸을 보호하기 위해 강한 자유 산소를 생산하기 때문에 비타민 A, C, E, 플라보노이드, 이소플라본 등의 산화 방지제를 생산한다. 하지만, 비닐 하우스는 자외선을 차단하기 때문에, 가정의 농작물은 산화 방지제가 덜 들어 있다.

3. 물 좀 마셔.

미네랄 함량이 풍부하고 교환 능력이 뛰어난 물을 마셔라. 교환의 힘은 물을 받는 전자가 있는 알칼리 또는 음극 이온 수 세정제를 통해 얻을 수 있습니다. 수돗물은 염소를 넣는 과정에서 많은 활성 산소를 발생시키기 때문에 좋지 않다. 깊은 바닷물처럼 미네랄이 풍부한 물도 좋지만 플라스틱 병에 넣어 두면 교환의 힘이 줄어들 것이기 때문에 정수기를 사용하는 것이 좋다. 오랜 시간 반면에, 차, 커피, 또는 음료로 보충하기보다는 물의 형태로 물을 마시는 것이 더 낫다.



4. 산화된 식품을 먹지 마세요.

산화물이 산소와 결합하여 녹슬게 하는 현상 전형적인 산화 현상은 기름을 튀기는 것이 검은 색으로 변하거나 사과를 금빛 갈색으로 변하게 하는 것이다. 산화된 음식이 몸 안으로 들어오면, 활성 산소가 생성되어 세포 내의 유전자를 파괴하고 암을 유발한다. 또한, 효소는 산화성 음식에 의해 야기되는 활성 산소를 중화시키기 위해 많이 소비됩니다. 그러므로 가능한 한 빨리 신선한 음식을 먹는 것이 좋다. 기름은 가장 빨리 산화되므로 가능한 많이 먹지 마세요. 특히 기름기가 많은 음식을 오랫동안 먹어 온 서구 사람들과 달리 동양 사람들은 지방을 소화하기 위해 췌장 기능이 약해 췌장에 병이 생기기 쉽다.e



5. 우유를 마시지 마세요.

우유의 유지방 내용물이 공기에 의해 제조되는 동안 산화되고, 그로 인해 과산염이 발생합니다. 따라서 우유를 마시면 장내 환경이 악화되고 세균이 증식하여 산소, 황화 수소, 암모니아와 같은 독소가 많은 심각한 질병을 일으킨다.비록 많은 사람들이 골다공증을 예방하기 위해 우유를 추천하지만, 우유를 마시는 것은 신체의 항상성으로 인해 칼슘의 양을 줄이고 골다공증을 촉진한다. 요즘 알레르기와 아토피 환자가 늘고 있는 이유는 우유를 예전보다 많이 마시기 때문이다.

국화차의 효능

◎ 국화차의 효능

본코강에는 국화의 효능이 이렇게 적혀 있다. 오래 복용하면 혈액에 좋고, 몸을 가볍게 하며, 쉽게 늙지 않는다. 이것은 위를 편안하게 해 주고, 배를 돕고, 팔다리를 균형 있게 해 줍니다. 감기, 두통, 현기증에도 좋다. 이 효과를 얻기 위해서, 10g의 마른 국화 꽃을 그늘에 놓고 매일 그것들을 마시는 것이 좋습니다. 술을 국화와 함께 적시는 것이 효과적이고, 마른 국화 꽃을 베개에 자르면 머리가 맑아지고 잠이 잘 들어 피로가 풀린다.
감기, 두통, 현기증에도 좋다. 게다가, 확장된 산림 경제, 매일 먹는 잡식성, 그리고 새로운 농차 또한 국화 차의 효능을 언급하고 있습니다.
국화의 다른 성분들 중에서 국화 차는 비타민 A, 비타민 B1, 콜린, 스타킨과 아데닌을 함유하고 있기 때문에 이런 효과가 있다.

-감자 수프라고도 한다. 작은 국화 꽃은 진미예요.
- 노란 색, 쓴 것, 오래 된 것은 좋지 않다.
-약효 성분, 열, 해독, 통증, 통증, 통증에 대한 항염증

▶[약]
국화는 관상 동맥, 생화학, 차선에서 사용된다. 그것은 두통, 후두염, 그리고 피곤한 눈, 장로증 그리고 백내장을 제거하는데 좋다고 알려져 있어요. 눈이 아플 때 국화는 야생화보다 더 큰 효과가 있다고 한다.

▶[성분]
꽃들은 트라미시드 핵산, 카르보시아산, 아카세틴 잎과 줄기를 포함하고 있으며, 아카세틴은 아데닌과 쇼린 스타키드린을 포함한다. 노란 색소인 크리산 테민, 아데닌, 콜린, 아미노산, 비타민, 플라보노이드가 들어 있습니다.

달의 법칙
국화 30그램을 중불로 15분간 씻고 자주 마시세요. 맛은 달고 쓰며, 국화차 한잔은 피로와 소화로부터 당신의 눈과 간을 보호하는데 도움을 줄것이다.^^

차 만드는 법
야생화를 조심스럽게 씻어 토기 항아리에 넣고 500g의 과당을 넣은 후 1520°C에서 15일 간 숙성한다. Beebaser로 여과한 후 4℃에서 3일 간 여과하여 4℃로 다시 여과하여 4℃로 유지한다. 하루에 한번 20밀리리터의 물을 80밀리리터의 물로 희석하고 여름에는 얼음을 사용하고 겨울에는 90℃로 식힙니다.

딸기 효능에대해 알아보아요~

예쁜 모양에서 향기까지 달콤한 맛까지, 과일에서 딸기까지.
여름 딸기가 시고 부드럽다면, 겨울 딸기는 바삭바삭하고 향기로운 것입니다.
딸기는 비타민 C함유량이 최고다
그것은 100밀리그램 당 80밀리그램의 비타민 C를 포함하고 있는데, 오렌지보다 1.5배 그리고 사과보다 10배 더 많이 포함합니다.
여러분의 개를 하루에 먹는 것은 어른들을 위한 충분한 비타민 C를 줄것입니다.
딸기는 암 예방에 가장 잘 알려 진 약 중 하나이기도 합니다.

미국 오하이오 주립 대학의 동물 실험은 식도 암 같은 일부 암세포가 80%까지 감소하고 있다는 것을 보여 주었다.
이것은 안토시아닌과 라코펜의 딸기 산화 방지제 때문이다.
[이광근 동국대 식품 공학부]안토시아닌과 라이코펜은 암세포 박멸에 큰 영향을 미치기 때문에 암에 영향을 준다고 생각할 수 있다.]
딸기는 우유와 함께 먹으면 구연산과 비타민 C가 풍부해 우유의 칼슘과 철분 흡수를 돕기 때문에 좋다.

딸기는 껍질이 없으므로 흐르는 물에 깨끗이 씻고 30초 이상 담가 두면 비타민 C가 빠져나가지 않도록 조심하세요.


딸기는 피로 회복, 체력 향상, 면역 체계 개선, 시력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.



1. 피로 회복 및 체력 향상
딸기는 비타민 C가 풍부해 다양한 호르몬을 조절하는 코르티코스 기능을 강화해 피로 회복과 체력 강화에 도움을 준다.

2. 면역력 향상
딸기는 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화해 각종 질병을 예방한다.

3.딸기 안의 안토시아닌은 암을 예방할 뿐만 아니라 시력을 회복하는데도 효과적입니다.

4. 변비 예방
딸기 속의 섬유질과 피틴의 작용은 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방과 치료에 좋게 만든다.

5. 신경통 및 류머티즘
딸기는 메틸 클라이트, 비타민 C, 비타민 A1, B2, 니코틴 산을 포함하여 신경통과 류머티즘에 좋은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
딸기, 잇몸이 약한 사람의 특효약!

 ★딸기 
★잇몸이 약한 사람의 특효약! 
비타민 C가 풍부한 딸기는 감기 예방에 좋을뿐 아니라 
피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아 기미나 주근깨가 생기지 않게 해준다. 
또 잇몸에서 피가 나는 사람이 매일 한잔씩 갈아 마시면 
잇몸이 튼튼해지는 효과를 얻을 수 있다. 
딸기즙의 새콤한 맛이 부담스러워 설탕을 첨가해서 먹는 경우가 있는데, 
딸기 속에 들어있는 비타민이 손실될 수 있으므로 좋지 않다. 
대신 우유나 요구르트를 섞어 마시면 
영양분의 파괴를 줄일 수 있을 뿐 아니라 흡수도 잘 된다. 

블루베리효능은

블루베리가 다이어트에 미치는 영향은 무엇인가?
블루베리는 또한 지방 연소와 지방 저장 유전 물질에 영향을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있다.

미국 대학의 연구에 따르면, 만약 여러분이 일정 기간 블루베리를 먹는다면, 여러분의 복부 비만과 콜레스테롤 수치는 낮다고 합니다.
블루베리를 많이 함유하고 있는 자연 항산화제인 식물 영양소는 콜레스테롤을 낮추고
그것은 실내 연소에 큰 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다.

블루베리는 비타민 C, E, 안토시아닌과 같은 많은 항산화제를 포함하고 있으며 퇴행성 질병을 예방한다.
연구에 따르면 단백질은 대장 암을 예방하는 데 탁월한 효능을 가지고 있다고 한다.
발표됐어요.



또한 블루베리를 먹는 것은 배고픔으로 인한 혈당 문제의 많은 개선을 보여 주었고 인슐린 섭취도 증가했다.
그것은 또한 정서적인 향상을 향상시킨다.



블루베리의 안토시아니딘들은 블루베리와 다른 과일들에 파란 색 계획을 가지고 있다.
그것은 많은 면에서 건강 증진에 기여하는 천연 성분이다.



블루베리는 건강한 혈류, 특히 시력과 뇌 회전을 담당한다.
흐름을 원하는 대로 설정합니다. 


가장 효과적인 효과 중 하나는 눈에 좋을 때, 그것은 암, 노화, 그리고 다이어트를 예방하는데 탁월한 효과를 가지고 있다는 것입니다.
그것은 효능이 있다. 그것은 치매를 예방하고 산화 방지 영양소로 인한 노화를 방지한다.
그것은 타임지에 의해 세계 10대 슈퍼 음식 중 하나로 선정되었다고 한다.

블루베리 효과

그것은 콜레스테롤을 낮출 뿐만 아니라 해로운 산소를 제거한다.
그것은 콜레스테롤을 낮추는 많은 프레트로딘을 함유하고 있다.미국의 한 연구에 따르면
블루베리에 들어 있는 안토시아닌은 비타민 C보다 유해한 산소를 함유하고 있을 가능성이 높습니다.
그것은 나를 제거하는 효과가 250%야!

그것은 여러분의 눈을 보호합니다.
그것은 가장 널리 알려진 시력 보호이다.안토시아닌
그것은 눈의 피로 자체를 경감시킬 뿐만 아니라 망막증, 시력, 그리고
그들은 이것이 건조한 눈, 야맹증, 백내장을 예방하는 데 도움이 된다고 말한다.

 노화 방지와 치매 예방
노화 방지뿐만 아니라 치매 예방에 탁월한 치료법인 노화 방지제가 함유되어 있다.
그들은 그것이 효과가 있다고 말한다. ^^

성인병 예방
블루베리의 효과 중 하나는 안토시아닌 니닌 색소 그 자체가 보라 색이다. 이 보라 색
 색소는 침전물이 동맥에 쌓이는 것을 막을 뿐만 아니라성인병이 아니라 동맥 경화, 뇌졸중입니다.
그것은 예방 효과가 있다.

변비 및 대장 암 예방
블루베리가 바나나의 약 2~5배 크기의 식물 유지를 포함한다면,
그것은 소장에서 콜레스테롤과 설탕 흡수를 억제할 뿐만 아니라, 또한 성장할 수 있는
그것은 해로운 물질 자체를 차단함으로써 변비와 대장 암을 예방하는데 효과적이다.

마지막으로 피부 관리
그것은 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있고, 그것은 활성 산소를 제거한다.
그것은 깨끗하고 탄력 있는 피부를 유지하는 것을 돕는 과일 중 하나입니다.
대단하지 않아? 블루베리가 어디가 더 싸고 싼지 알려 줄게.

예쁜 마음

예쁜 마음

우리는 남의 흠을 잡으려고 노력한다.
교정기가 아니어야 합니다.

남을 헐뜯으려 하는 자는
저는 누군가를 무시하려고 해요.
그래서 당신은 나쁜 면이 있어요.

남을 헐뜯는 자
어느 날 당신은 그것을 듣는다.
우리는 좋은 면이 있다.
당신은 아름다운 면을 봐야 해요.

너는 그의 진가를 얻도록 노력해야 한다.
아름다운 사랑에 감동 받은
눈물이 글썽하다
당신은 정신이 맑은 게 틀림없어요.

당신이 최고를 찾는다면
당신은 언젠가 그를 닮기 시작할 거예요.
너에게 다른 사람들의 좋은 점을 말해 주는 것
당신은 좋은 말을 듣게 될 거예요.

명확하고 좋은 아이디어
오늘 남은 시간 동안 수놓고 싶은데요.

당신이 아름다운 마음을 가진 누군가를 볼 때,
황홀한
맑은 마음이길 바래요.

당신이 누구를 만나더라도, 그의 장점을 보는 것에는 관심이 없어요.
순수한 마음으로
대단히 칭찬할 만한.
나는 네가 충분한 용기를 가지고 있기를 바란다.

저는 말을 할 때마다 좋은 말을 해요.
그것은 진실만을 담은 예쁜 심장 혈관이다.
내 것이었으면 좋겠다.
 

공개장

당신을 미워하는 사람이 많아요.
사랑해
그래서 당신이 사랑할 때, 당신은 고통 받는다.

가끔 당신은 누군가를 사랑하지 말아야 해요
그는 사랑할 수 없어서 고통스럽다.
고통이 따른다.
하지만 당신은 사랑 없이는 살 수 없어요.

만약 당신이 고통, 슬픔, 그리고 고통을 좋아하지 않는다면,
인생 그 자체는 고통의 연속이다.
그것은 마치 살지 말라고 말하는 것과 같다.
우리는 살아야 하고 사랑해야 한다, 비록 고통스러울지라도.

그래서 나는 그것을 좋아하고 사랑한다.
실망과 배신의 때에
당신은 미움을 받게 됩니다.
배신의 고통은 우리가 그에게 반경쟁적인 분열을 줄것이라는 것이다.
그것은 뜻에 어긋난다

만약 내가 조건 없이 사랑하고 주었다면
돌아가는 데 필요한 것은 그것뿐입니다.
증오나 고통은 필요 없다.

사랑은 기쁨이지만 고통과 함께
만약 여러분이 누군가를 싫어한다면, 그것은 여러분을 더 편안하게 해 줍니다.
아파.

증오는 절망적인 고통이다.
그것은 절망적인 고통이다.

그는 인간이고, 남자이고, 남자다.
내가 배신할 수 있는 내 마음 속에
그들을 풀어 주세요.

마음 속으로
그것은 또한 그의 기억을 지운다.
내 계정에서 그것을 꺼내서 놓아 주세요.

인생을 기록할 수도 있고, 기록할 수도 있습니다.
로드하기보다는 메모리를 올바르게 기록하십시오.
나는 삭제할 지혜가 있었으면 좋겠다.

바나나는 단순한 탄수화물입니다.

바나나는 단순한 탄수화물입니다.
사실 단순 탄수화물은 다이어트 시 기피해야 할 요리입니다.
하지만 바나나는 예외입니다.
그 이유는 바나나가 100g에 87kal에 불과할 만큼
칼로리가 낮기 때문입니다.

또 바나나는 많은 섬유질을 함유하고 있어 위에서
수분을 흡수하면서 팽창되므로 포만감을 주고
포만감이 끌어 줍니다.
칼륨도 풍부하고 몸 속의 나트륨을 배출하고
부기를 빼겠다고 말할 수 있습니다.

<아침 바나나 다이어트 방법>

1. 아침에는 바나나 하나만 잘 씹어서 먹다.

2. 수분 보급 때문에 물을 자주 마신다.

3. 점심은 지나치지 않을 정도로 평소와 같이 먹는다.

4.3시에 간식을 먹어도 좋다.(하루에 한가지만)

5. 저녁은 최대한 빨리 먹는다.

6. 한밤중에 허 허기가 진다면 우선 물을 한모금 마시다.
한번에 들이켜지 말고 입에 물을 머금고 천천히 마시면
식욕을 잠 재우는 효과를 보인다.

7. 취침 시간은 밤 12를 넘지 않는다고.

8. 힘든 운동은 하지 않도록 한다.
적당한 웅동웅다이엣토에 좋은 효과를 가져오지만,
무리한 운동은 악영향을 끼친다.
다이어트에 바나나 식초가 효과적


효과

일본 TV NHK에서 바나나 식초의 효과가 방송되어 큰 반향을 불러일으켰다. 일본뿐 아니라 뉴욕에서도 바나나 식초는 각광 받고 있다. 바나나 식초는 특히 지방 연소를 활발하게 하고 피로 회복 효과도 높다. 바나나에는 피로 회복, 변비 예방 고혈압의 예방 등의 효과가 있지만, 이러한 바나나를 식초에 담그면 식초의 아세트 산 성분과 결합되어 시너지 효과를 일으킨다. 바나나 식초는 신진대사 촉진, 혈액 순환 개선 등 다양한 효과를 발휘, 지방, 탄수화물 등의 영양소를 분해하는 효과도 있다. 또 체내에 축적된 지방을 연소하고 있으며 다이어트 효과가 크다. 바나나에는 식물성 섬유질이 포함되고 변비에도 효과적이다. C형 간염 환자에게도 효과적이라는 임상 실험 결과가 있다. 혈압, 고지혈증 환자에게 효과적이다.


이렇게 보세요

바나나 한개를 2cm두께로 썰어 500ml용기에 넣고 있다. 여기에 사과 식초 200ml를 넣어 용기 뚜껑을 닫은 채 전자 레인지에 30초 돌리고 있다. 냉장고에 보관한 하루가 지난 뒤부터 마신다. 아침 점심 저녁 식전 한 숟가락씩 하루 세번 먹는다. 그냥 먹기 힘들면 우유나 요구르트와 함께 마셔도 좋다.

밥을 잘 먹지 않는 아이, 무슨이유일까?

저녁 식사 때 숟가락을 더 주려고 하는 엄마와 도망 가는 아이는 아무것도 먹지 않겠다. "
이것은 아이들이 잘 먹지 못하는 가정에서 흔히 볼 수 있는 광경이다.

때가 되면 사람들은 먹지 않고, 먹는 것을 즐기지 않으며, 음식을 잘 삼키지 않는다.

사실, 모든 사람들이 식욕 부진의 정의를 알고 있지만, 진단의 기준은 명확하지 않다.

하지만 밥을 한번 먹는 데는 30분 이상이 걸린다.

이 아이들은 쌀과 다른 반찬과 공통점이 있다.

쓰여진|최혁용(Hamsobe한방 병원 설립자)

♠ 맛 좋고, 약하고, 자주 먹는 정크 푸드!

식욕이 없는 아이들은 종종 위가 약하다.
소화는 소화, 흡수, 그리고 음식을 방출하는 능력을 포함하는 동양의 개념입니다.

나쁜 식습관의 증상 외에도, 약한 배를 가진 아이들은 노란 얼굴과 무딘 피부를 가지고 있고, 그들의 키는 정상적인 키만큼 강하지 않습니다.
증가하지 않는 특징들이 있다. 이 아이들은 종종 위에서 으르렁거리며 설사, 자주 변비, 메스꺼움, 구토를 한다.
그들은 종종 배꼽이나 배 주변에 통증이 있고 입에서 쉰 냄새가 난다고 말합니다.

이러한 아이들은 항생제 치료와 함께 식욕 부진으로 큰 혜택을 받을 수 있다.

어떤 사람들은 잘 먹지 못하는 반면, 다른 사람들은 과자, 음료, 그리고 다른 간식을 먹습니다. 이 경우, 전체적인 아이의 몸매가 좋다.

"저는 제 아이가 하루 종일 먹지 않고 어떤 힘으로 달리는지 모르겠어요,"라고 그녀는 말합니다.

이것은 위의 기능에 관계 없이 나쁜 식습관이다.

그러므로 이러한 아이들은 올바른 식습관을 갖게 되면 종종 잘 먹게 된다.

아이들은 때때로 우유를 많이 마시고 먹지 않는다. 우유는 종종 완전한 음식이라고 불린다.

그래서 먹을수록 키가 커지고 건강해진다고 생각하기 쉽다.

하지만, 만약 여러분이 우유를 많이 마신다면, 여러분의 아이는 충분한 식사를 할 수 없을 것이고, 여러분의 어머니는 우유를 먹여 살리는 악순환을 겪게 될 거예요.

아이가 자라면 나이에 맞는 음식을 먹어야 한다.저녁 식사 때 숟가락을 더 주려고 하는 엄마와 도망 가는 아이는 아무것도 먹지 않겠다. "
이것은 아이들이 잘 먹지 못하는 가정에서 흔히 볼 수 있는 광경이다.

때가 되면 사람들은 먹지 않고, 먹는 것을 즐기지 않으며, 음식을 잘 삼키지 않는다.

사실, 모든 사람들이 식욕 부진의 정의를 알고 있지만, 진단의 기준은 명확하지 않다.

하지만 밥을 한번 먹는 데는 30분 이상이 걸린다.

이 아이들은 쌀과 다른 반찬과 공통점이 있다.

♠ 맛 좋고, 약하고, 자주 먹는 정크 푸드!

식욕이 없는 아이들은 종종 위가 약하다.
소화는 소화, 흡수, 그리고 음식을 방출하는 능력을 포함하는 동양의 개념입니다.

나쁜 식습관의 증상 외에도, 약한 배를 가진 아이들은 노란 얼굴과 무딘 피부를 가지고 있고, 그들의 키는 정상적인 키만큼 강하지 않습니다.
증가하지 않는 특징들이 있다. 이 아이들은 종종 위에서 으르렁거리며 설사, 자주 변비, 메스꺼움, 구토를 한다.
그들은 종종 배꼽이나 배 주변에 통증이 있고 입에서 쉰 냄새가 난다고 말합니다.

이러한 아이들은 항생제 치료와 함께 식욕 부진으로 큰 혜택을 받을 수 있다.

어떤 사람들은 잘 먹지 못하는 반면, 다른 사람들은 과자, 음료, 그리고 다른 간식을 먹습니다. 이 경우, 전체적인 아이의 몸매가 좋다.

"저는 제 아이가 하루 종일 먹지 않고 어떤 힘으로 달리는지 모르겠어요,"라고 그녀는 말합니다.

이것은 위의 기능에 관계 없이 나쁜 식습관이다.

그러므로 이러한 아이들은 올바른 식습관을 갖게 되면 종종 잘 먹게 된다.

아이들은 때때로 우유를 많이 마시고 먹지 않는다. 우유는 종종 완전한 음식이라고 불린다.

그래서 먹을수록 키가 커지고 건강해진다고 생각하기 쉽다.

하지만, 만약 여러분이 우유를 많이 마신다면, 여러분의 아이는 충분한 식사를 할 수 없을 것이고, 여러분의 어머니는 우유를 먹여 살리는 악순환을 겪게 될 거예요.

아이가 자라면 나이에 맞는 음식을 먹어야 한다.
아이가 액체 음식을 많이 마시면 씹을 확률이 줄어 뇌 발달과 치아 건강을 해친다.

특히 하루에 1리터 이상의 기름을 마시고 쌀과 반찬을 반복적으로 방치하면 변비나 빈혈이 생긴다.

그것은 신체의 균형 발전에 악영향을 미칠 수 있다.

성장기 아이들의 경우, 우유의 일일 섭취 량은 보통 400에서 500ml이다.

단 것은 피하고 시간을 엄수하세요!

식욕이 없는 아이들이 먼저 올바른 식단을 개발하는 것이 중요하다.

아이들이 적절한 다이어트를 하고 잘 먹기 위해서는 우선 식사 전이나 공복에 단 음식이나 간식을 주는 것을 피해야 한다.

요즘 아이들은 쿠키, 초콜릿, 사탕과 같은 단 음식에 익숙해져 있어서 비교적 순한 밥과 반찬을 먹지 않으려고 한다.



또한, 만약 여러분이 달콤한 과일 주스를 먹는 습관을 들인다면, 여러분은 신선한 계절 과일의 적절한 맛에 만족하지 않을 것입니다.

단맛은 여러분의 몸에 너무 많은 에너지를 소모시킴으로써 여러분의 건강을 해칠 수 있어요. 갈증에 대한 불평이죠, 침대를 덮지 않나요?

밤에 땀을 흘리는 아이들은 종종 설탕이 든 음식을 너무 많이 먹어서 소화 시스템에 문제가 생긴다.

식사 시간을 지키는 것도 중요하다.

만약 여러분이 동시에 먹는 습관이 된다면, 여러분은 배 고프거나 동시에 먹는 것에 어려움을 겪더라도 테이블에 앉는 습관에 빠질 수 있습니다.

만약 아이들의 식단을 바꾸는 것이 어렵다면, 올바른 식단을 개발하기 위해 그림책과 비디오를 보여 주는 것도 도움이 된다.

팁들 의사의 권고는 식욕 부족을 줄이는 것이다.

1. 정크푸드는 그만 드세요.
튀긴 스낵, 탄산 음료, 아이스크림, 라면, 피자와 같은 인스턴트 음식은 아이들의 배를 지치게 하고 무기력하게 만들어 식욕을 잃게 한다. 그는 또한 영양분은 없지만 칼로리가 많기 때문에 그의 아이를 뚱뚱하게 만든다.



2. 숭배를 많이 해 주세요.
칭찬은 다른 모든 것을 먹는 것보다 열배나 더 효과가 있다. 만약 여러분이 잘 먹는다면, 이웃 사람들에게 소리를 크게 지르고 다른 사람들이 잘 먹도록 격려할 필요가 있어요. 아니면, 예쁜 밥 한그릇을 사서 아이들만 밥을 먹을 수 있다고 말함으로써 그것을 장려하는 것이 도움이 된다.



3. 씹는 즐거움을 느끼게 해 주세요.
당신이 아기 음식을 먹을 때부터, 당신은 그들에게 골고루 먹는 습관과 씹는 즐거움을 가르쳐야 한다. 만약 여러분이 너무 부드럽고 달콤하거나 액체 상태인 음식을 오랫동안 먹는다면, 씹는 것과 씹는 것의 즐거움을 잃는 것이 성가실 수도 있습니다.



4. 아이들은 그들의 부모님으로부터 가장 많이 배운다.
식사 습관은 또한 부모의 영향을 받는다. 만약 부모들이 다이어트를 하면 할수록, 그들의 아이들은 더 설득력이 떨어진다. 가장 큰 교육은 부모들이 그들의 음식에 감사한다는 것을 보여 주는 것이다.



5. 자주 배를 만지고 등을 만지세요.
복통이 잦은 많은 어린이들은 아이스크림, 찬 음료, 그리고 간식을 과식하는 것으로 고통 받고 있습니다. 엄마의 손으로 배를 문지르고 약 대신 등을 만지세요. 등에는 내부 장기에 반응하는 많은 혈액 세포들이 있습니다. 만약 여러분이 위와 등을 만진다면, 그것은 소화 시스템을 따뜻하게 하고 소화 시스템의 활동을 증가시킵니다.