몸이찬사람은 어떤차를 먹어야할까요.

몸이 차가운 경우 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식이나 차를 섭취하면
약보다 작용은 약하지만 일정 수준이상의 효과를 발휘합니다.
말씀하신대로 녹차나 돼지고기는 차가운 성질이 있기 때문에
따뜻한 성질의 음식이나 차를 섭취하는 것이 좋습니다.

차 종류에는 생강차나 보이차가 따뜻한 성질을 갖고 있고,
육류 중에는 닭고기나 개고기, 염소고기가 따뜻한 성질에 속합니다.

약재 중에는 음식보다 효능이 강력하여 뜨거운 쪽에 해당하는 약재도 있지만
의사의 진단없이 섣불리 복용하기에는 무리가 있습니다.

중국은 물이 귀해서 차를 많이 마시는 편인데, 보이차는 쉽게 구하실 수 있을 것입니다.
따뜻한 차 복용하셔서 체내 음양(陰陽) 기운이 조화롭게 된다면 다른 질환들도 호전되리라 생각합니다.


몸을 따뜻하게 하는 건강차 
추운겨울에는 차가운 음식보다 따듯한 성질의 음식을 드시는 것이 감기예방과 추위에 도움이됩니다. 오늘은 몸을 따듯하게 하는 차종류와 그 효능에 대해 알아봐요 

1. 쑥차
쑥은 노화를 방지하는 항산화물질과비타민이 풍부하며 콜레스테롤을 조절 하는 성분이 들어 있다. 특히 손발이 찬 여성들이 마시면 효과적이다.

2. 꿀차
꿀은 따뜻한 성질을 갖고 있어
우리 몸의 냉한 기운을 없애주고
신신진대사까지 원활하게 해 준다. 피로회복과 면역력 강화에도 도움을 주어 추울 때 즐겨먹으면 좋다.

3. 유자차
유자껍질에 함유되어 있는 모넨 성분과 헤스페리딘 성분이 혈액의 흐름을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있다.

4. 계피차
계피 특유의 단맛과 매운맛은 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가지고 있고 찬 기운을 막아주어 속을 따뜻하게 해 준다. 또한 위장을 자극하여 소화를 촉진하고 타액과 위액분비를 활성화 시켜주는 역할을 한다.

5. 도라지차
도라지차는 환절기와 추운 겨울 특히 기관지가 약한 사람들에게 좋다. 도라지차는 감기 예방에 좋을뿐 아니라 면역력을 길러주고 건조한 피부 관리와 피로회복에 도움을 준다

6. 대추차
대추차는 신경쇠약이나 식욕 부진, 무기력에 좋고 술 먹은 사람들에게는 해장을 위해 좋은 차로 해독작용이 강하고 위장에도 좋아 탁해진 피를 보호해 준다. 혈액순환을 좋게 하고신경계를 이완시키는 효과가 있어 마음을 진정시켜주며 몸이 냉하거나 수족냉증에도 효과적이다.

7. 오미자차
오마자에는 갈증을 해소하는 효과도 있으며 몸 안에 수분을 채워주는 차로 요즘 같은 겨울철에 건조해지기 쉽고 수분이 많이 필요한 시기에 좋은 차다.

8. 코코아
코코아의 몸을 따뜻하게 하는 효과는 생강과 같은 수준으로 코코아에 함유되어있는 테오브로민이라는 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는 역할을 하며 체온을 지속시키는 효과가 높아 몸을 따뜻하게 해주는 데 도움이 된다.

9. 생강차
생강은 신진대사를 활발하게 해주어 체내 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주고 땀을 흘리게 하는 효능이 있어 몸이 냉하거나 감기에 걸렸을 때 마시면 효과적이다. 손과 발이 찬 수족냉증, 추위를 많이 타는 사람에게 좋으며 기침이나 가래 증상을 완화시키는 효능도 있다.

10. 레몬차
레몬에 함유된 비타민 C가 혈관을 건강하게 해 줍니다. 레몬의 신맛은 위를 자극하여 환절기 식욕이 감퇴하신 분들의 식욕 개선에도 도움이 됩니다. 구연산 성분이 체내 노폐물을 제거해 주고 피곤함을 덜어 줍니다.


11. 당귀차
당귀차는 티백 형식으로 구하기 보다는 약재상이나 마트에서 마른 당귀를 구해 직접 우려먹어야 하며 약용 식물로 잘 알려져 있다. 당귀는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 부인병에 좋아 여성분들에게 좋다.

12. 모과차
모과차는 기관지를 보호해 주고 폐를 튼튼하게 만들어주기 때문에 기침을 멎게하고 가래를 가라앉혀주는 효과가 있다. 기관지 질환 치료에 도움이 된다.

맛있는 복숭아효능 알아보자

여름을 맞은 제철 과일 복숭아가 인기다. 복숭아는 4~5월에 꽃을 피우고, 7월쯤이면 열매가 완전히 익어 먹기 좋게 변한다. 복숭아의 다양한 건강 효능을 알아본다.

복숭아는 포도당과 과당, 수분이 풍부하고 유기산(산성을 띠는 물질로 식품에서 신맛을 냄)이 0.5% 정도로 적어 단맛이 강하다. 복숭아의 열량은 100g당 36kcal로 복숭아 1개에 약 100kcal 정도다. 포만감에 비해 열량이 적게 나가는 편이어서 다이어트를 하는 사람에게도 좋다.

복숭아에는 비타민이 많아 피로를 해소시키고, 강한 햇빛에 손상된 피부를 회복시키는 데 도움이 된다. 세포 노화를 억제하는 효과도 볼 수 있다. 복숭아에 든 베타카로틴이라는 성분이 세포를 손상, 노화시키는 활성산소의 작용을 억제하기 때문이다. 한의학에서는 복숭아를 약용으로 쓰기도 하는데 여성의 생리통, 기침, 가래를 낫게 하는 효과가 있다고 본다. 실제 복숭아 과육의 시안화수소산은 호흡중추를 진정시켜 기침을 멎게 하고 가래를 줄이는 기능을 한다.

그러나 몸에 좋다고 해서 무작정 복숭아를 먹으면 오히려 독이 될 수 있다. 특히 당뇨병 환자는 주의해야 한다. 복숭아는 육질이 부드러운데다 당분이 많아 소화, 흡수가 잘 돼 혈당을 빠르게 올리기 때문이다. 씨도 제거하고 먹어야 한다. 복숭아씨에 많은 아미그달린은 과하게 먹으면 몸에서 독성반응을 일으킨다.

1.피로회복에 좋아요
비타민A, 펙틴, 유기산, 당분등의
체내의 흡수가 빨라 피로회복에 도움을 준다고 합니다.
구연산과 사과산 성분은 식욕을 촉진시켜주면서
필수 아미노산의 함유로 지친 피로를 회복하는데 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.


2.고혈압에도 도움
나트륨을 제거하는 효능이 있으며, 칼륨성분이 함유되어 있어서
혈압의 상승을 막아주는 역할을 한다고 합니다.
혈액의 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능이 있어서
성인병을 예방하는데에도 효과적이며 혈압강하 작용을 하는데
도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

현대인들의 잘못된 식습관으로 인한 체질개선이 시급한데요,
복숭아는 알카리성 식품으로서 산성화가 되어가는 몸을
중화시켜주는데 도움을 받을 수 잇는 효능이 있습니다.
산성화가 되어가면 면역력이 떨어지면서 각종 질병에 노출이 쉬워진다고 하니
챙겨드시면 좋은 과일입니다.

3. 니코틴 중독에 효능이 탁월합니다.
복숭아를 드시는 분들중에 많은 분들이 담배로 인한 니코틴중독때문입니다.
복숭아는 체내에 있는 독을 배출시켜주어서
니코틴을 해독시켜주는 탁월한 효능이 있습니다.
남편분들 챙겨주시면 정말 좋겠네요.^^

4.변비개선에 도움을 줍니다.
복숭아에는 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부하게 함유되어있어
장 활동을 촉진시켜주는 효능이 있어 변비를 개선시켜주는데
효능이 있다고 합니다.
장 활동을 활발하게 도와줌으로서 숙변제거와 함께
대장암을 예방하는데에도 도움을 주는 효능이 있습니다.

5.항암작용에 효능이 있습니다.
복숭아에는 다른 효능 한가지는 발암물질의 생성을 막아주는 효능이 있어서
각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
콜레스케롤이 체내에 쌓이는 것을 억제시켜주는 효능이 있습니다.

딸기 효능에대해 알아보아요~

예쁜 모양에서 향기까지 달콤한 맛까지, 과일에서 딸기까지.
여름 딸기가 시고 부드럽다면, 겨울 딸기는 바삭바삭하고 향기로운 것입니다.
딸기는 비타민 C함유량이 최고다
그것은 100밀리그램 당 80밀리그램의 비타민 C를 포함하고 있는데, 오렌지보다 1.5배 그리고 사과보다 10배 더 많이 포함합니다.
여러분의 개를 하루에 먹는 것은 어른들을 위한 충분한 비타민 C를 줄것입니다.
딸기는 암 예방에 가장 잘 알려 진 약 중 하나이기도 합니다.

미국 오하이오 주립 대학의 동물 실험은 식도 암 같은 일부 암세포가 80%까지 감소하고 있다는 것을 보여 주었다.
이것은 안토시아닌과 라코펜의 딸기 산화 방지제 때문이다.
[이광근 동국대 식품 공학부]안토시아닌과 라이코펜은 암세포 박멸에 큰 영향을 미치기 때문에 암에 영향을 준다고 생각할 수 있다.]
딸기는 우유와 함께 먹으면 구연산과 비타민 C가 풍부해 우유의 칼슘과 철분 흡수를 돕기 때문에 좋다.

딸기는 껍질이 없으므로 흐르는 물에 깨끗이 씻고 30초 이상 담가 두면 비타민 C가 빠져나가지 않도록 조심하세요.


딸기는 피로 회복, 체력 향상, 면역 체계 개선, 시력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.



1. 피로 회복 및 체력 향상
딸기는 비타민 C가 풍부해 다양한 호르몬을 조절하는 코르티코스 기능을 강화해 피로 회복과 체력 강화에 도움을 준다.

2. 면역력 향상
딸기는 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화해 각종 질병을 예방한다.

3.딸기 안의 안토시아닌은 암을 예방할 뿐만 아니라 시력을 회복하는데도 효과적입니다.

4. 변비 예방
딸기 속의 섬유질과 피틴의 작용은 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방과 치료에 좋게 만든다.

5. 신경통 및 류머티즘
딸기는 메틸 클라이트, 비타민 C, 비타민 A1, B2, 니코틴 산을 포함하여 신경통과 류머티즘에 좋은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
딸기, 잇몸이 약한 사람의 특효약!

 ★딸기 
★잇몸이 약한 사람의 특효약! 
비타민 C가 풍부한 딸기는 감기 예방에 좋을뿐 아니라 
피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아 기미나 주근깨가 생기지 않게 해준다. 
또 잇몸에서 피가 나는 사람이 매일 한잔씩 갈아 마시면 
잇몸이 튼튼해지는 효과를 얻을 수 있다. 
딸기즙의 새콤한 맛이 부담스러워 설탕을 첨가해서 먹는 경우가 있는데, 
딸기 속에 들어있는 비타민이 손실될 수 있으므로 좋지 않다. 
대신 우유나 요구르트를 섞어 마시면 
영양분의 파괴를 줄일 수 있을 뿐 아니라 흡수도 잘 된다. 

바나나는 단순한 탄수화물입니다.

바나나는 단순한 탄수화물입니다.
사실 단순 탄수화물은 다이어트 시 기피해야 할 요리입니다.
하지만 바나나는 예외입니다.
그 이유는 바나나가 100g에 87kal에 불과할 만큼
칼로리가 낮기 때문입니다.

또 바나나는 많은 섬유질을 함유하고 있어 위에서
수분을 흡수하면서 팽창되므로 포만감을 주고
포만감이 끌어 줍니다.
칼륨도 풍부하고 몸 속의 나트륨을 배출하고
부기를 빼겠다고 말할 수 있습니다.

<아침 바나나 다이어트 방법>

1. 아침에는 바나나 하나만 잘 씹어서 먹다.

2. 수분 보급 때문에 물을 자주 마신다.

3. 점심은 지나치지 않을 정도로 평소와 같이 먹는다.

4.3시에 간식을 먹어도 좋다.(하루에 한가지만)

5. 저녁은 최대한 빨리 먹는다.

6. 한밤중에 허 허기가 진다면 우선 물을 한모금 마시다.
한번에 들이켜지 말고 입에 물을 머금고 천천히 마시면
식욕을 잠 재우는 효과를 보인다.

7. 취침 시간은 밤 12를 넘지 않는다고.

8. 힘든 운동은 하지 않도록 한다.
적당한 웅동웅다이엣토에 좋은 효과를 가져오지만,
무리한 운동은 악영향을 끼친다.
다이어트에 바나나 식초가 효과적


효과

일본 TV NHK에서 바나나 식초의 효과가 방송되어 큰 반향을 불러일으켰다. 일본뿐 아니라 뉴욕에서도 바나나 식초는 각광 받고 있다. 바나나 식초는 특히 지방 연소를 활발하게 하고 피로 회복 효과도 높다. 바나나에는 피로 회복, 변비 예방 고혈압의 예방 등의 효과가 있지만, 이러한 바나나를 식초에 담그면 식초의 아세트 산 성분과 결합되어 시너지 효과를 일으킨다. 바나나 식초는 신진대사 촉진, 혈액 순환 개선 등 다양한 효과를 발휘, 지방, 탄수화물 등의 영양소를 분해하는 효과도 있다. 또 체내에 축적된 지방을 연소하고 있으며 다이어트 효과가 크다. 바나나에는 식물성 섬유질이 포함되고 변비에도 효과적이다. C형 간염 환자에게도 효과적이라는 임상 실험 결과가 있다. 혈압, 고지혈증 환자에게 효과적이다.


이렇게 보세요

바나나 한개를 2cm두께로 썰어 500ml용기에 넣고 있다. 여기에 사과 식초 200ml를 넣어 용기 뚜껑을 닫은 채 전자 레인지에 30초 돌리고 있다. 냉장고에 보관한 하루가 지난 뒤부터 마신다. 아침 점심 저녁 식전 한 숟가락씩 하루 세번 먹는다. 그냥 먹기 힘들면 우유나 요구르트와 함께 마셔도 좋다.

채소 효능들~

민들레 효능 6가지(노화 방지, 산모, 야맹증, 빈혈 예방, 이뇨 작용, 뼈 경화)


민들레 효과 1. 어머니
민들레은 어머니의 가슴과 종기를 완화시키는데 좋습니다.

민들레 효과 2. 노화 예방
민들레의 잎에 있는 베타 카로틴은 해로운 산소를 제거하고 노화를 예방하는데 좋습니다.

민들레효과 3. 야맹증
민들레의 잎에 있는 비타민 A는 야맹증을 예방하고 면역력을 향상시킵니다.

민들레효과 4. 빈혈 예방
당신석에는 철분도 많이 들어 있습니다. 빈혈 예방에 좋습니다

민들레효과 5이뇨 작용
민들레은 소변을 쉽게 하지만, 약국의 이뇨제와는 달리, 칼륨은 소변으로 몸 밖으로 배출되지 않습니다.

민들레효능 6. 뼈 경화
단, 칼슘은 뼈와 근육을 튼튼하게 해 준다.



파라핀의 영향(빈혈, 니코틴 중화, 변비, 식이 요법, 할로겐화 제거)



빈혈 1. 빈혈
철분이 풍부하기 때문에 하루 권장 섭취 량인 10~12mg을 1스푼만 채우면 빈혈에 좋다.

니코틴 효과 2. 니코틴 중화
담배 피는 사람들에게 좋은 음식이다.

변비 3. 변비
패러다임은 형광 섬유가 풍부하기 때문에 장 사이의 돌출을 돕고 변비에 좋습니다.

다이어트 4
칼로리는 낮지만 영양소가 많기 때문에 다이어트 음식으로 좋다.

팔루스 5의 영향. 입 냄새 제거
고래의 풍부한 엽록소는 입 냄새를 제거하는 것을 돕는다.



부추는 감기, 빈혈, 변비, 음식과의 호환성 등에 효과적이다.



부추 효과 1. 차가운 병
부추는 장을 튼튼하게 해 주고 몸의 에너지를 도와 주기 때문에 감기에 걸린 사람들에게 좋다.

부추 효과 2. 빈혈
부추는 철분이 풍부하다 빈혈에 좋아요.

부추 효과 3. 변비
부추는 섬유질이 풍부해 대장 운동을 활발하게 해 변비에 좋다.

부추 효과 4강정 효과
부추의 아리알 함량은 소화를 돕고 장을 튼튼하게 해 강정에 효과적이다.

부추 효과 5. 푸드 하모니
부추는 된장의 항암 효과를 배가시켜 냄새를 없애고 고기를 소화하는 데 도움을 준다.

부추 효과 6. 혈액을 제거한다.
부추의 즙은 피를 맑게 해 주고, 아름다움을 좋게 해 주며, 성인병을 예방하고, 약하게 해 준다.

7. 에너지
사위에게 양보하지 않아도 봄 부추는 힘이 된다고 한다.


표고 버섯 효능(대장 암, 변비, 고혈압, 당뇨병, 항암 효과, 식이 요법, 에너지 강도 및 빈혈 예방, 성장)

입면 버섯 효능 1. 대장 암 및 변비

표고 버섯은 섬유질의 40-45%를 함유하고 있어 변비 대장 건강 암을 예방한다.



입면 버섯 효능 2. 고혈압

표고 버섯은 혈액 순환을 촉진하고 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰 고혈압을 치료하고 예방하는 데 좋다.



주사 효능 3. 당뇨병

표고 버섯은 췌장이 인슐린을 부드럽게 분비하도록 함으로써 췌장이 당을 잘 조절하도록 함으로써 당뇨병을 예방하고 치료하는데 좋습니다.



입면 버섯 효능 4. 항암 효과

표고 버섯은 레티난이라 불리는 항암 물질을 함유하고 있어 암 예방에 좋다.



버섯의 효능 5. 식이 요법

표고 버섯은 칼로리가 낮은 음식에 이상적인 다이어트 음식입니다.

입면 버섯 효능 6. 에너지 강화 및 빈혈 예방

표고 버섯은 에너지를 증진시키고, 바람을 치료하며, 빈혈을 예방할 수 있다고 널리 알려져 있습니다.



입면 버섯 효과 7. 성장

표고 버섯은 비타민 D가 풍부해 성장에 좋은 성장기 아이들의 뼈와 치아를 튼튼하게 해 준다.

배즙의 효능(감기예방,도뇌발달,항암효과,소화촉진)

1. 감기예방
배즙을 꾸준히 먹게되면 체력이 증진되어 감기를 예방할 수 있습니다.

2. 숙취해소
배즙은 갈증을 느끼는 사람에게 좋아 음주후 숙취해소에 좋습니다.

3. 성인병 예방
배즙은 강알칼리성식품이라 성인병 예방에 좋습니다.

4. 두뇌발달
배즙에 함유되어 있는 붕소성분이 두뇌운동을 향상시켜주어 두뇌발달에 좋습니다.

5. 항암효과
배즘은 체내에 있는 발암 물질을 배출해주는 효능이 있습니다.

6. 소화촉진
배즙은 소화가 안되고 속이 더부룩 할때 먹으면 속이 편안해진답니다.

7. 변비
배즙에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 건강하게 해주어 변비에 좋습니다. 

피로회복 천연 강장제 상추의 효능

나무 열매의 효능

1.그 나무는 시고, 달고, 톡 쏘고, 독이 없다.
설사, 갈증, 천식, 바닷물이 주로 치료된다.

2.그것은 설사를 멈추고, 수집하는 능력을 가지고 있습니다.

3.옛 말에 따르면, 만약 여러분이 끔찍한 바닷물이나 천식을 치료하고 싶다면, 여러분은 부추 나무 중 세그루를 먹어야 합니다.

4. 얼마나 오래 되고 건강하지 못한 천식이든 간에, 치료될 수 있습니다.

-나무 뿌리는 신맛이 나고, 나무의 특성이 비판 받으며 독이 없다.

-가래를 뱉고, 출혈을 멈추고, 위의 공기를 빼고, 음식물을 내려서 인후염을 치료한다.

-기침, 구토, 가래, 붓기, 월경, 류머티즘, 황달, 설사에 좋습니다.

-목이 부어 음식을 먹을 수 없을 때는 물과 함께 먹는 것이 효과적이다.
물로 씻고 마시기
모든.

-음주는 불을 유발하기 때문이다.
해결에 능하다

-또한 마음을 비우고 열쇠를 안정시로 돌려라.
가래를 풀고, 기침을 멈추고, 가슴을 나오게 하세요.

-방종한 태도로
지불하다 습진에서는 나무의 뿌리가 물로 씻겨 내려간다.

나무 잎은 신맛이 나고 성질이 좋다.
하는 데에 있어 해가 되지 않다

-기침과 천식
천식, 우울증, 외상성 출혈, 천식은 나의 기분을 나아지게 하고 나아지게 한다.

자연적인 강장제 상추가 피로 회복에 미치는 영향
상추는 중국뿐만 아니라 한국에서도 약으로 사용되어 온 기능성 채소이며, 동이보 감은 다섯가지 채소를 편안하고 멋진 경험으로 만들어 준다고 말한다. 상추에는 비타민 A와 B가 풍부하고 철분 칼슘 엽산 등 미네랄이 풍부하며 상추를 쓰게 만드는 락투신 등 성분이 안정되고 고통을 덜어준다. 

1. 눈 건강을 돕다
그것은 많은 양의 비타민 A와 루테인을 함유하고 있고, 한번의 뇌졸중은 하루 권장 섭취 량인 20mg을 충족시킬 수 있다. 비타민 A와 루테인 화합물은 눈의 신경을 보호하고 노화와 건조한 눈을 예방하는데 도움을 줍니다. 

2. 빈혈 예방
상추는 다양한 필수 아미노산과 높은 수준의 칼슘, 철분, 엽산을 함유하고 있어 빈혈과 골다공증을 예방하는 데 좋다. 특히, 상추는 영양이 부족할 가능성이 높은 임산부들에게 권장되며, 모유의 양을 증가시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

3. 정신적 안정과 불면증을 돕는다.
상추는 많은 멜라토닌을 함유하고 있고, 줄기에 있는 투명한 흰색 액체는 사람들이 진정하고, 최면에 걸리고, 잠 자는 것을 돕는 '바위 테쿠리움'이라고 불린다. 그것은 또한 신경 안정성과 스트레스를 완화시키는데 효과적이다.

4. 여드름과 미백 도움
상추는 95퍼센트의 수분으로 구성되어 있어 피부를 윤기 나고 촉촉하게 해 줍니다. 피부 미백과 탄력성을 위해 비타민 A, C, 미네랄이 풍부하며, 비타민 A는 거친 피부를 회복시켜 주고 여드름과 같은 피부 문제에 도움을 준다. 

5. 피로 회복을 위한 자연 강장제
상추에는 비타민과 미네랄이 풍부한데, 이는 신진대사가 피로부터 회복하도록 도와 줄 뿐만 아니라 혈액을 맑게 해 주고 몸을 폭발시켜 노폐물을 배출하도록 도와 줍니다. 숙취 해소에도 도움이 된다. 
 

★상추에 남은 농약 잔류물, 세척 방법

1. 청소하기 전에 손을 비누로 깨끗이 씻어라, 특히 고기를 만지면서 쌈장 야채를 만지지 마라. 

2. 상추를 2분간 2리터의 물에 담가 두고 손으로 저어 가며 흐르는 물에 30초간 씻어 낸다. 물에 담글 때 베이킹 소다와 식초를 넣는 것도 좋다. 

3. 상추가 죽으면 어떡하지? 마른 상추를 물이나 얼음 물에 담가 두고 식초 한두 방울과 설탕 두 티 스푼을 넣는다.

늙은 호박의 효능
여러분은 여러분이 부자가 되었을 때 어떻게 생각하나요?
초가 지붕 위의 오래 된 호박들
그리고 날짜는 점점 더 붉고 무르익어 가고 있다.
밝은 모습으로
고추가 생각 나요.

지금, 해남은 어디에나 있다.
늙은 호박들은 탑을 만든다.
평화로운 장면입니다.

오늘날 호박 효과
에 대해 알고 싶어요.
나는 버릴 것이 없다.
그것은 못생기기 때문에 늙은 호박이라고 불립니다.

고혈압과 당뇨병에 좋습니다.
미네랄이 풍부합니다.
우리 피부의 미세한 주름을 제거하세요.
피부 건강은 노화를 막아 주기 때문에 영향을 받는다.
아주 좋아요.

특히, 나는 배가 부르고 다이어트를 하는 것 같다.
산후 부을 때 좋아요.
직접 요리하면 먹기 힘들어요.
호박을 욕조에 넣고 내려 놓읍시다.

계절에 맞는 농산물이 다른어떤 한약보다 좋다.
먹는 것은 건강에 좋습니다.
올 가을에는 오래 된 호박을 많이 드세요.