채소 효능들~

민들레 효능 6가지(노화 방지, 산모, 야맹증, 빈혈 예방, 이뇨 작용, 뼈 경화)


민들레 효과 1. 어머니
민들레은 어머니의 가슴과 종기를 완화시키는데 좋습니다.

민들레 효과 2. 노화 예방
민들레의 잎에 있는 베타 카로틴은 해로운 산소를 제거하고 노화를 예방하는데 좋습니다.

민들레효과 3. 야맹증
민들레의 잎에 있는 비타민 A는 야맹증을 예방하고 면역력을 향상시킵니다.

민들레효과 4. 빈혈 예방
당신석에는 철분도 많이 들어 있습니다. 빈혈 예방에 좋습니다

민들레효과 5이뇨 작용
민들레은 소변을 쉽게 하지만, 약국의 이뇨제와는 달리, 칼륨은 소변으로 몸 밖으로 배출되지 않습니다.

민들레효능 6. 뼈 경화
단, 칼슘은 뼈와 근육을 튼튼하게 해 준다.



파라핀의 영향(빈혈, 니코틴 중화, 변비, 식이 요법, 할로겐화 제거)



빈혈 1. 빈혈
철분이 풍부하기 때문에 하루 권장 섭취 량인 10~12mg을 1스푼만 채우면 빈혈에 좋다.

니코틴 효과 2. 니코틴 중화
담배 피는 사람들에게 좋은 음식이다.

변비 3. 변비
패러다임은 형광 섬유가 풍부하기 때문에 장 사이의 돌출을 돕고 변비에 좋습니다.

다이어트 4
칼로리는 낮지만 영양소가 많기 때문에 다이어트 음식으로 좋다.

팔루스 5의 영향. 입 냄새 제거
고래의 풍부한 엽록소는 입 냄새를 제거하는 것을 돕는다.



부추는 감기, 빈혈, 변비, 음식과의 호환성 등에 효과적이다.



부추 효과 1. 차가운 병
부추는 장을 튼튼하게 해 주고 몸의 에너지를 도와 주기 때문에 감기에 걸린 사람들에게 좋다.

부추 효과 2. 빈혈
부추는 철분이 풍부하다 빈혈에 좋아요.

부추 효과 3. 변비
부추는 섬유질이 풍부해 대장 운동을 활발하게 해 변비에 좋다.

부추 효과 4강정 효과
부추의 아리알 함량은 소화를 돕고 장을 튼튼하게 해 강정에 효과적이다.

부추 효과 5. 푸드 하모니
부추는 된장의 항암 효과를 배가시켜 냄새를 없애고 고기를 소화하는 데 도움을 준다.

부추 효과 6. 혈액을 제거한다.
부추의 즙은 피를 맑게 해 주고, 아름다움을 좋게 해 주며, 성인병을 예방하고, 약하게 해 준다.

7. 에너지
사위에게 양보하지 않아도 봄 부추는 힘이 된다고 한다.


표고 버섯 효능(대장 암, 변비, 고혈압, 당뇨병, 항암 효과, 식이 요법, 에너지 강도 및 빈혈 예방, 성장)

입면 버섯 효능 1. 대장 암 및 변비

표고 버섯은 섬유질의 40-45%를 함유하고 있어 변비 대장 건강 암을 예방한다.



입면 버섯 효능 2. 고혈압

표고 버섯은 혈액 순환을 촉진하고 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰 고혈압을 치료하고 예방하는 데 좋다.



주사 효능 3. 당뇨병

표고 버섯은 췌장이 인슐린을 부드럽게 분비하도록 함으로써 췌장이 당을 잘 조절하도록 함으로써 당뇨병을 예방하고 치료하는데 좋습니다.



입면 버섯 효능 4. 항암 효과

표고 버섯은 레티난이라 불리는 항암 물질을 함유하고 있어 암 예방에 좋다.



버섯의 효능 5. 식이 요법

표고 버섯은 칼로리가 낮은 음식에 이상적인 다이어트 음식입니다.

입면 버섯 효능 6. 에너지 강화 및 빈혈 예방

표고 버섯은 에너지를 증진시키고, 바람을 치료하며, 빈혈을 예방할 수 있다고 널리 알려져 있습니다.



입면 버섯 효과 7. 성장

표고 버섯은 비타민 D가 풍부해 성장에 좋은 성장기 아이들의 뼈와 치아를 튼튼하게 해 준다.

배즙의 효능(감기예방,도뇌발달,항암효과,소화촉진)

1. 감기예방
배즙을 꾸준히 먹게되면 체력이 증진되어 감기를 예방할 수 있습니다.

2. 숙취해소
배즙은 갈증을 느끼는 사람에게 좋아 음주후 숙취해소에 좋습니다.

3. 성인병 예방
배즙은 강알칼리성식품이라 성인병 예방에 좋습니다.

4. 두뇌발달
배즙에 함유되어 있는 붕소성분이 두뇌운동을 향상시켜주어 두뇌발달에 좋습니다.

5. 항암효과
배즘은 체내에 있는 발암 물질을 배출해주는 효능이 있습니다.

6. 소화촉진
배즙은 소화가 안되고 속이 더부룩 할때 먹으면 속이 편안해진답니다.

7. 변비
배즙에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 건강하게 해주어 변비에 좋습니다. 

바나나의 효능와 부작용~

바나나의 10가지 놀라운 효과

1. 자연 #우울증 치료제
세로토닌은 행복한 호르몬이라고 불린다. 그것은 여러분이 긴장을 풀고 숙면을 취하도록 도와 줍니다. 바나나는 세로토닌을 생성하기 위해 트립 토폰이라고 불리는 아미노산이 풍부하다.

2. 운동 전에 최고의 에너지 보충

바나나는 세가지 종류의 천연 설탕을 함유하고 있습니다:설탕, 과당, 포도당입니다. 바나나는 즉각적인 사용을 위해 많은 에너지를 제공한다. 미국의 한 연구는 두 바나나가 격렬한 90분 운동에 충분한 에너지를 제공한다는 것을 증명했다.

3. #빈혈 예방

바나나의 철분은 헤모글로빈의 성분이에요. 이 결핍은 빈혈을 일으키고, 바나나는 빈혈을 완화시키기 위해 헤모글로빈을 생산하는 것을 돕습니다.

4.바나나의 섬유질은 결장이 아무런 변화 없이 정상적인 활동을 할 수 있도록 도와 준다. 

5. #혈압 안정화

캐나다산 칼륨은 나트륨을 방출하고 혈압을 안정시키기 위해 혈관을 확장시킵니다.
뉴 잉글랜드 의학 저널에 따르면, 바나나를 먹는 것은 뇌졸중의 위험을 40%이상 줄일 수 있다고 합니다. 

⑦6 자연#보온병!

바나나는 체온을 낮추는 효과가 있다. 태국에서, 임산부들은 열이 났을 때 더위를 식히기 위해 바나나를 먹는다.

7. 담배 끊게 도와 주세요!

바나나의 비타민 B6, B12, 칼륨, 마그네슘은 니코틴 금단 현상을 극복하는 데 도움이 됩니다.

8. #스트레스 조절

바나나의 칼륨 함량은 심장 박동을 정상화하고, 뇌에 산소를 공급하고, 신체의 수분 균형을 조절하는 데 도움을 주는 중요한 미네랄이다. 바나나는 스트레스를 받을 때 연약한 벨랑스 대사가 정상적으로 일할 수 있도록 도와 줍니다.

9. 위와 장을 편안하게 해 주세요

#바나나는 부드럽고 소화하기 쉽다. 이것은 또한 산을 중화시키고 위장을 막아 위장의 자극을 줄이고 긴장을 풀어 준다. 

10년 #중금속 배출

★부작용
바나나는 몸에서 독소와 중금속을 방출하는 가용성 섬유질인 파틴이 풍부합니다.

바나나를 과다 섭취하게 되면, 바나나의 효능중 변비에 좋은 만큼 심각한 장 장애가 올수 있습니다.
심한 설사와 복통에 시달릴수 있는데요.
실제로 하루에 40개 씩 먹는 것으로 다이어트에 도전한 한 여성은 복통으로 하루종일 시달려 바나나 다이어트를 포기했다고 합니다.