저녁 식사 때 숟가락을 더 주려고 하는 엄마와 도망 가는 아이는 아무것도 먹지 않겠다. "
이것은 아이들이 잘 먹지 못하는 가정에서 흔히 볼 수 있는 광경이다.
때가 되면 사람들은 먹지 않고, 먹는 것을 즐기지 않으며, 음식을 잘 삼키지 않는다.
사실, 모든 사람들이 식욕 부진의 정의를 알고 있지만, 진단의 기준은 명확하지 않다.
하지만 밥을 한번 먹는 데는 30분 이상이 걸린다.
이 아이들은 쌀과 다른 반찬과 공통점이 있다.
쓰여진|최혁용(Hamsobe한방 병원 설립자)
♠ 맛 좋고, 약하고, 자주 먹는 정크 푸드!
식욕이 없는 아이들은 종종 위가 약하다.
소화는 소화, 흡수, 그리고 음식을 방출하는 능력을 포함하는 동양의 개념입니다.
나쁜 식습관의 증상 외에도, 약한 배를 가진 아이들은 노란 얼굴과 무딘 피부를 가지고 있고, 그들의 키는 정상적인 키만큼 강하지 않습니다.
증가하지 않는 특징들이 있다. 이 아이들은 종종 위에서 으르렁거리며 설사, 자주 변비, 메스꺼움, 구토를 한다.
그들은 종종 배꼽이나 배 주변에 통증이 있고 입에서 쉰 냄새가 난다고 말합니다.
이러한 아이들은 항생제 치료와 함께 식욕 부진으로 큰 혜택을 받을 수 있다.
어떤 사람들은 잘 먹지 못하는 반면, 다른 사람들은 과자, 음료, 그리고 다른 간식을 먹습니다. 이 경우, 전체적인 아이의 몸매가 좋다.
"저는 제 아이가 하루 종일 먹지 않고 어떤 힘으로 달리는지 모르겠어요,"라고 그녀는 말합니다.
이것은 위의 기능에 관계 없이 나쁜 식습관이다.
그러므로 이러한 아이들은 올바른 식습관을 갖게 되면 종종 잘 먹게 된다.
아이들은 때때로 우유를 많이 마시고 먹지 않는다. 우유는 종종 완전한 음식이라고 불린다.
그래서 먹을수록 키가 커지고 건강해진다고 생각하기 쉽다.
하지만, 만약 여러분이 우유를 많이 마신다면, 여러분의 아이는 충분한 식사를 할 수 없을 것이고, 여러분의 어머니는 우유를 먹여 살리는 악순환을 겪게 될 거예요.
아이가 자라면 나이에 맞는 음식을 먹어야 한다.저녁 식사 때 숟가락을 더 주려고 하는 엄마와 도망 가는 아이는 아무것도 먹지 않겠다. "
이것은 아이들이 잘 먹지 못하는 가정에서 흔히 볼 수 있는 광경이다.
때가 되면 사람들은 먹지 않고, 먹는 것을 즐기지 않으며, 음식을 잘 삼키지 않는다.
사실, 모든 사람들이 식욕 부진의 정의를 알고 있지만, 진단의 기준은 명확하지 않다.
하지만 밥을 한번 먹는 데는 30분 이상이 걸린다.
이 아이들은 쌀과 다른 반찬과 공통점이 있다.
♠ 맛 좋고, 약하고, 자주 먹는 정크 푸드!
식욕이 없는 아이들은 종종 위가 약하다.
소화는 소화, 흡수, 그리고 음식을 방출하는 능력을 포함하는 동양의 개념입니다.
나쁜 식습관의 증상 외에도, 약한 배를 가진 아이들은 노란 얼굴과 무딘 피부를 가지고 있고, 그들의 키는 정상적인 키만큼 강하지 않습니다.
증가하지 않는 특징들이 있다. 이 아이들은 종종 위에서 으르렁거리며 설사, 자주 변비, 메스꺼움, 구토를 한다.
그들은 종종 배꼽이나 배 주변에 통증이 있고 입에서 쉰 냄새가 난다고 말합니다.
이러한 아이들은 항생제 치료와 함께 식욕 부진으로 큰 혜택을 받을 수 있다.
어떤 사람들은 잘 먹지 못하는 반면, 다른 사람들은 과자, 음료, 그리고 다른 간식을 먹습니다. 이 경우, 전체적인 아이의 몸매가 좋다.
"저는 제 아이가 하루 종일 먹지 않고 어떤 힘으로 달리는지 모르겠어요,"라고 그녀는 말합니다.
이것은 위의 기능에 관계 없이 나쁜 식습관이다.
그러므로 이러한 아이들은 올바른 식습관을 갖게 되면 종종 잘 먹게 된다.
아이들은 때때로 우유를 많이 마시고 먹지 않는다. 우유는 종종 완전한 음식이라고 불린다.
그래서 먹을수록 키가 커지고 건강해진다고 생각하기 쉽다.
하지만, 만약 여러분이 우유를 많이 마신다면, 여러분의 아이는 충분한 식사를 할 수 없을 것이고, 여러분의 어머니는 우유를 먹여 살리는 악순환을 겪게 될 거예요.
아이가 자라면 나이에 맞는 음식을 먹어야 한다.
아이가 액체 음식을 많이 마시면 씹을 확률이 줄어 뇌 발달과 치아 건강을 해친다.
특히 하루에 1리터 이상의 기름을 마시고 쌀과 반찬을 반복적으로 방치하면 변비나 빈혈이 생긴다.
그것은 신체의 균형 발전에 악영향을 미칠 수 있다.
성장기 아이들의 경우, 우유의 일일 섭취 량은 보통 400에서 500ml이다.
단 것은 피하고 시간을 엄수하세요!
식욕이 없는 아이들이 먼저 올바른 식단을 개발하는 것이 중요하다.
아이들이 적절한 다이어트를 하고 잘 먹기 위해서는 우선 식사 전이나 공복에 단 음식이나 간식을 주는 것을 피해야 한다.
요즘 아이들은 쿠키, 초콜릿, 사탕과 같은 단 음식에 익숙해져 있어서 비교적 순한 밥과 반찬을 먹지 않으려고 한다.
또한, 만약 여러분이 달콤한 과일 주스를 먹는 습관을 들인다면, 여러분은 신선한 계절 과일의 적절한 맛에 만족하지 않을 것입니다.
단맛은 여러분의 몸에 너무 많은 에너지를 소모시킴으로써 여러분의 건강을 해칠 수 있어요. 갈증에 대한 불평이죠, 침대를 덮지 않나요?
밤에 땀을 흘리는 아이들은 종종 설탕이 든 음식을 너무 많이 먹어서 소화 시스템에 문제가 생긴다.
식사 시간을 지키는 것도 중요하다.
만약 여러분이 동시에 먹는 습관이 된다면, 여러분은 배 고프거나 동시에 먹는 것에 어려움을 겪더라도 테이블에 앉는 습관에 빠질 수 있습니다.
만약 아이들의 식단을 바꾸는 것이 어렵다면, 올바른 식단을 개발하기 위해 그림책과 비디오를 보여 주는 것도 도움이 된다.
팁들 의사의 권고는 식욕 부족을 줄이는 것이다.
1. 정크푸드는 그만 드세요.
튀긴 스낵, 탄산 음료, 아이스크림, 라면, 피자와 같은 인스턴트 음식은 아이들의 배를 지치게 하고 무기력하게 만들어 식욕을 잃게 한다. 그는 또한 영양분은 없지만 칼로리가 많기 때문에 그의 아이를 뚱뚱하게 만든다.
2. 숭배를 많이 해 주세요.
칭찬은 다른 모든 것을 먹는 것보다 열배나 더 효과가 있다. 만약 여러분이 잘 먹는다면, 이웃 사람들에게 소리를 크게 지르고 다른 사람들이 잘 먹도록 격려할 필요가 있어요. 아니면, 예쁜 밥 한그릇을 사서 아이들만 밥을 먹을 수 있다고 말함으로써 그것을 장려하는 것이 도움이 된다.
3. 씹는 즐거움을 느끼게 해 주세요.
당신이 아기 음식을 먹을 때부터, 당신은 그들에게 골고루 먹는 습관과 씹는 즐거움을 가르쳐야 한다. 만약 여러분이 너무 부드럽고 달콤하거나 액체 상태인 음식을 오랫동안 먹는다면, 씹는 것과 씹는 것의 즐거움을 잃는 것이 성가실 수도 있습니다.
4. 아이들은 그들의 부모님으로부터 가장 많이 배운다.
식사 습관은 또한 부모의 영향을 받는다. 만약 부모들이 다이어트를 하면 할수록, 그들의 아이들은 더 설득력이 떨어진다. 가장 큰 교육은 부모들이 그들의 음식에 감사한다는 것을 보여 주는 것이다.
5. 자주 배를 만지고 등을 만지세요.
복통이 잦은 많은 어린이들은 아이스크림, 찬 음료, 그리고 간식을 과식하는 것으로 고통 받고 있습니다. 엄마의 손으로 배를 문지르고 약 대신 등을 만지세요. 등에는 내부 장기에 반응하는 많은 혈액 세포들이 있습니다. 만약 여러분이 위와 등을 만진다면, 그것은 소화 시스템을 따뜻하게 하고 소화 시스템의 활동을 증가시킵니다.
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