채소먹고 면역력 높이자~~~~~!???

카르티카 암은 다이어트와 가장 밀접한 관련이 있는 암이다. 붉은 고기를 먹으면 대장 암 발병률이 높아진다. 스테이크를 매일 먹는 사람들은 스테이크를 한달에 한번 이하로 먹는 사람들보다 23배 더 높은 대장 암 발병률을 가지고 있다. 흰색 식용 고기를 많이 먹는 것은 대장 암과는 거의 상관이 없다. 지방 섭취 량도 대장 암과 거의 상관이 없다.

섬유질을 너무 많이 섭취하면 메타 플라시아에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 섬유는 발암 물질을 희석하고 내장에서 신속하게 이동시킨 다음 방출함으로써 항암 효과를 가지고 있다고 여겨진다.

섬유질은 곡물에서 나오고, 섬유질은 과일과 채소에서 나온다. 곡물에서 많은 섬유질을 섭취하기 위해서는, 흰 쌀 대신에 정제되지 않은 쌀, 현미, 그리고 다른 다양한 잡곡류와 섞인 쌀을 먹는 것이 도움이 된다. 과일-야채에서 섬유질을 많이 섭취하고, 과일과 야채를 보충해 줍니다. 특히 야채 중에, 결정적이고 채소들은 전이의 위험을 줄여 줍니다. 과일과 야채는 대장 암을 예방하는데 효과적일 수 있다. 왜냐하면 섬유질 외에도 산화 방지제를 포함한 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 다른 요인들이 있기 때문이다.

섬유질과 같은 탄수화물이지만, 혈당이 높은 것은 섬유질과 반대로 메가 플라시아의 위험을 증가시킵니다. 그러므로 사람들은 높은 혈당 지수를 가진 음식을 피하고 낮은 혈당 지수를 가진 음식을 먹는다.

비타민의 엽산은 대장 암의 위험을 줄일 수 있다. 여러 코호트 연구가 이를 지원하며, 일부 결과가 일치하지 않으므로 추가 연구가 필요할 수 있다.

우유, 유제품, 그리고 칼슘 섭취는 메타 플라스틱의 위험을 줄여 줍니다. 칼슘은 음식과 보충제 모두에서 메타 플라시아의 위험을 낮춰 줍니다. 하지만, 연구는 보충 물로서의 칼슘 섭취가 전립선 암의 위험을 증가시키고, 따라서 칼슘은 우유와 유제품에서 가능한 많이 섭취된다는 것을 보여 줍니다. 저지방 우유를 먹을 때는 가능한 한 선택하세요. 저지방 우유와의 연관성이 전체 우유보다 더 좋아 보일 뿐만 아니라, 지방 섭취를 막을 수도 있다.

따라서 동맥 경화를 예방하기 위해 붉은 고기를 너무 많이 먹지 말고 섬유질 섭취를 줄이는 것이 좋다. 과일과 야채를 많이 먹으면 엽산을 더 먹을 수 있습니다. 저지방 우유를 먹는 것도 도움이 됩니다. 또한, 대식가 운동과 비만과 밀접한 관련이 있기 때문에 규칙적이고 꾸준한 운동을 하고 살이 찌지 않도록 주의해야 한다.
완충 효과 및 버드록 효과

야채의 섬유질이 최고다.

인삼에 사포닌이 많이 함유되어 있는 보드록

burdock은 설탕을 함유한 알칼리성 식품이다.

다양한 화학 첨가물이 들어 있는 음식을 먹음으로써

몸이 산성인 현대인들에게

이것은 필수적인 재료입니다.



완충 효과

그것은 산성 체질로 바뀌어 알칼리성이 된다.



burdock은 섬유질이 풍부하다.

변비는 장을 자극해 노폐물을 배출하기 때문에 좋다.

그것은 아이들이 자라도록 도와 주는 칼슘이 풍부합니다.



우엉에 들어 있는 올리고당은 살을 빼는 효과가 있습니다.

그것은 필수 아미노산인 아르기닌을 함유하고 있다.

그것은 성적 호르몬을 촉진시킨다.

그것은 혈액 순환을 촉진하는데, 이것은 또한 불규칙한 월경과 생리통을 돕는다.



칼로리는 100그램 당 62킬로 칼로리로 낮다.

burdock피부 속의 saponin은 포함합니다

그것은 분해되고 지방과 콜레스테롤을 방출합니다.



타르틴이 들어 있어요.

이 성분은 여드름이나 여드름을 제거하는데 효과적이다.

그것은 또한 여드름으로 인한 출혈을 멈추는데, 이것은 피부 관리를 개선하는데 도움을 준다.



버드록에 숨겨진 사포닌

그것은 인삼과는 구조가 다르다

사포닌에는 많은 폴리페닐이 있다.

폴리 에틸렌은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 산화 방지제이다.

그것은 암과 심장병을 예방하는 것으로 알려져 있다.

이 사포닌은 다인산염이 많다

피부를 먹으면 좋아요.



차를 마시는 좋은 이유

회 답이 좋다.

튀기면 더 잘 될 거야.

만약 당신이 그것을 burdock에서 즐긴다면

산화 방지,

내성이 증가합니다.

혈압을 낮추는 효과가 더 좋다.



노트북 및 스토리지 구입 방법

피부는 완벽하고 매끄럽다.

수염 뿌리나 혹이 없는 것을 고르세요.

그것은 부드럽게 자르기에 좋은 자루이다.



건조는 맛과 영양소를 파괴할 수 있다.

마르지 않게 조심해야 해요.

만약 부드록이 바로 요리되지 않았다면,

그것을 이틀 동안 햇볕에 말린 후 신문에 내는 것도 좋은 생각이에요.