갑상선질환 예방법

더워진 날씨로 인해 대부분의 사람들이 땀을 많이 흘리게 됩니다.

땀 손실로 인해 체력이 허해지고 이를 보충하기 위해 식사량을 늘리기도 합니다.

늘어난 식사량으로 인해 체중이 증가하는 경우가 많으나 반대로 감소하는 경우도 있습니다.

 

활동량이 같고 식사량은 늘어났는데 체중은 왜 감소하는 것일까요?

바로 갑상선 질환에 의해서 체중이 감소하기 때문입니다.

갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면서 신진대사 활동이 활발해져 체중이 감소하고, 땀이 많이 나는 등의 증상이 나타나는 것입니다.

갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 것을 갑상선기능항진증이라 하며 갑상선 기능 항진증의 증상과 원인, 치료에 대해 자세히 알아보기 위해 경희생한의원의 자료를 토대로 살펴보겠습니다.

먼저, 갑상선기능항진증이라고 하는 것은 갑상선 호르몬 과다로 인해 나타나는 질병입니다.

그레이브스 병에 의해 대부분 발병하는데 그레이브스 병이란 자가면역질환으로 우리 몸에 있는 면역 체계가 자신을 공격하여 나타나는 질병입니다.

그레이브스 병의 원인은 바이러스 감염이나 스트레스, 유전적 요인, 약물 오남용 등이며 그 외에도 갑상선 결절이나 갑상선염, 갑상선 호르몬제 복용에 따른 부작용 등이 있습니다.

환경 오염 물질 차단

다이옥신, 피시비(PCB), 디디티스(DDT)등 화학 구조가 인간의 호르몬과 유사하기 때문에 일반적인 호르몬에 혼란을 일으킬 수 있다. 따라서, 오염된 지역에서 육류, 생선, 유제품을 먹는 대신 살충제를 사용하지 않고 재배하는 유기농 농산물을 사용하는 것이 좋다.



또 국제 표준보다 최대 10배나 큰 휘발성 유기 화합물은 자연 벽지, 천연 페인트, 바닥 종이 등을 이용해 줄여야 한다.



셀렌을 적절하게 복용하십시오.

미네랄의 한 종류인 셀렌은 또한 면역 체계와 갑상선의 정상적인 기능에 필수적이다.

하지만, 셀레늄이 위장 장애, 탈모, 손톱에 경미한 신경 손상을 초래할 수 있기 때문에 적절한 양의 운동을 하는 것이 중요하다.

갑상선 기능의 낮은 수준을 예방하는 데 필요한 성인의 일일 셀렌 섭취 제한은 400으로 제한된다.



스트레스 극복

스트레스는 갑상선 질환을 일으키고 유발할 수 있는 중요한 요인이다.

예를 들어, 규칙적인 걷기 습관은 불만과 긴장을 완화하고 정신적 안정감을 주기 위해 뇌의 베타 엔토핀 양을 증가시킵니다.



다이어트를 해라.

갑상선 기능 저하증은 면역력을 증가시키는 갑상선 질환의 발달의 주요 원인이다. 보통 면역력을 강화시켜 주는 녹차와 홍삼을 먹는 것도 도움이 된다.

된장, 고추장, 김치 같은 건강에 좋은 음식만 먹는다면 자신만의 음식을 먹어야 해요. 인스턴트 음식은 내분비선에 혼란을 주는 원인이기 때문에, 그것들을 피하고 좋지 않은 갑상선 기능 때문에 양배추를 먹지 않는 것이 좋다.