여러분의 호흡을 줄이는 생활 방식도 있습니다.
우리의 조상들이 밥을 먹을 때, 그들은 입에 물을 넣어야 했다.
하나의 좋은 입냄새를 업새는 습관이라 할수있습니다.
1. 물을 많이 마셔요.
물을 많이 마시면 입이 마르지 않게 할 수 있어요.
우리는 입냄새를 예방할 수 있다.
2.혓손질을 자주하자
입냄새중 가장 많은 원인을 차지하는 것은 백태입니다.
이러한 백태를 닭는 것을 자주하면 구취를 줄일수 있습니다.
3. 섬유질 많이 먹어요.
섬유질이 풍부한 야채는 이빨 사이에 있는 플라그와 치실을 제거하는데 도움을 준다.
반면에 기름진 음식은 이빨과 혀에 달라붙어 쉽게 떨어지지 않는다.
그것은 또한 입냄새를 유발할 수 있다.
4. 고단백질 음식을 먹고 나서 꼭 입을 씻도록 해.
우유, 계란, 고기 등을 드시고 나서 입을 헹구세요.
입냄새를 예방할 수 있다.
5. 구강 세척제를 사용합니다.
하루에 3-4번 구강 세척을 하면 숨을 쉴 수 있다.
우리는 그것을 방지할 수 있다.
단순하다면 생활습관을 바꾸는 것은 어느 정도 감소할 수 있다.
사실, 입냄새가 심한 사람들은 종종 치료가 필요하다.
여러분은 또한 호흡을 체크하고 진단을 받아야 해요.
무엇보다도, 냄새를 없애기 위해 깨끗한 침이 잘 흐르는 것이 중요하다. 이렇게 하려면 립밤을 유발하는 트리거는 피해야 합니다. 물론 전문적인 진단과 치료가 필요한 것도 있지만, 인생에서 관리하기에 충분한 많은 일시적인 원인이 있다.
첫째, 스트레스나 우울증 같은 심리적 요인들을 잘 관리해야 한다. 스트레스로 인해 교감신경이 생기면 침샘의 분비기능이 줄어 입 안에서 침이 잘 돌지 않는다. 여러분은 전혀 스트레스를 받지 않을 수 없지만, 자신만의 해결책을 가지고 있고 여러분의 입을 깨끗하게 유지해야 합니다. 어떤 경우에는, 저는 치의학이나 혀의 움직임과 같은 침이 잘 돌아가도록 돕기 위해 부분적인 구강 운동을 권하고 싶습니다.
둘째, 구강 대 구강 질환과 같은 나쁜 생활 습관을 바로잡아야 한다. 그들은 종종 코가 부거나 코가 구부러졌기 때문에 입으로 숨을 쉰다. 물론, 나는 종종 침대에서 일어난다. 더 나쁜 것은, 입을 통해 숨을 쉬는 것이 냄새를 태우게 할 것이다.
마지막으로, 적절한 수분 섭취가 있는지 확인한다. 예기치 않게 물을 마시는 것은 종종 조금이다. 게다가, 몸이 피곤한 동안, 적은 양의 물이 여러분의 입에 물을 줄 것이다. 하루에 1.5리터 이상의 물을 마시는 것이 좋으므로 식사하는 동안 먹는 것 외에 4잔에서 5잔의 물을 마셔라. 물론 녹차를 마시는 것도 좋습니다. 녹차 중에서 카테킨은 냄새를 없애는 성분이 들어 있다.
물론, 이러한 기본적인 관리에는 음식의 맛이 나아지지 않는다면 적절한 전문가의 도움이 필요할 것이다. 자, 우선, 스트레스를 없애고 심리적 긴장감에서 벗어나자!
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